Yin Yoga : 

Une pratique inventée dans les années 1990, inspirés du Hatha Yoga, du taoïsme et de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Le Yin Yoga permet de se recentrer, de ralentir, de se déposer en vue de rééquilibrer nos vies souvent dirigées par l'énergie Yang (énergie solaire correspondant à l’action, également sollicitée dans les pratiques de Yoga dynamiques). 

Les postures sont tenues plusieurs minutes, majoritairement, au sol avec l’idée de rester le plus passif possible. L’attitude que l’on recherche est celle de l’observation et de l’acceptation, de ce qui est présent. Le fait de tenir longtemps permet de solliciter les tissus conjonctifs profonds tels que les fascias, les tendons, les ligaments et les articulations. Cette sollicitation, différente, de celle du quotidien permet leur assouplissement et leur renforcement. Atteindre ces tissus nécessite un relâchement complet des muscles. De nombreux accessoires (bolsters, blocs, sangles) vous sont proposés pour vous permettre de déposer entièrement le corps et relâcher ses muscles.  Vous êtes également encouragé à respirer doucement et profondément. Le souffle étant votre moyen de transport vers le lâcher prise. 

Le Yin yoga s’adapte à tous et est facilement accessible aux personnes ayant un souci de mobilité ou des douleurs chroniques.