Danser avec Ses Énergies
-S’approprier et adapter sa pratique de Yoga-

Jeudi 1 et vendredi 2 Mai 2025

Imagine un yoga qui s'adapte à toi, et non l'inverse. Deviens le décideur de ce que ta pratique t'apporte même lors d'un cours collectif. Apprends dans les grandes lignes à moduler tes séances pour qu'elles répondent à tes besoins à l'instant T.

Durant deux jours, transforme ton rapport au yoga : passe d'une pratique dictée à une pratique consciente et personnalisée. Je te propose les clés pour décoder tes énergies et comment les transformer ou les canaliser en fonction de tes besoins.

Le stage se compose de 4 ateliers 2 x "boîtes à outils" les matins et 2 x mise en pratique les soirs, tu peux venir sur une seule journée ou juste sur les matinées, les séances du soir étant des mise en pratique elle ne sont accessible que si tu as reçu l'enseigement du matin ;)

Atelier 1 (3h) :
Comprendre Ses Énergies - Carte et Boussole Ayurvédiques

Objectif : Cartographier tes énergies intérieure

Contenu :

Méditation et Mantras
Théorie des Doshas : identifier ton profil et état du moment
S'auto-évaluer
Surya Namaskar adaptatif : techniques de personnalisation
Exercices de respiration ciblés et pranayama

Méthodes :

Auto-évaluation et apprentissage des différents types d'énergies qui nous gouvernent, quelques fondamentaux d'Ayurveda
Adaptation des postures selon ton profil ou déséquilibre énergétique
Pranayama personnalisé