Printemps - Spring

Description du service

Cours de Hatha-Flow Yoga et Yin Yoga en alternance. Merci d'arriver 5 min avant le début du cours Adapté pour toute personne ayant une condition physique dite "normale"* L' enseignement que je vous propose est inspiré de mes différentes formations et de mes expériences personnelles. Pourquoi pratiquer? Pour une meilleure connaissance de soi, de son corps et de son esprit, une plus grande capacité à retrouver le calme et l'apaisement émotionnel. Pour créer sa bulle de bien être et apprendre à emporter l'effet Feel Good du Yoga dans son quotidien. Les différents styles de cours: Tous les cours sont basé sur les enseignements du Hatha Yoga. Chaque séance est orienté selon une thématique (philosophique, saisonnière, physique.) sur laquelle la pratique posturale (asanas) et respiratoire (pranayama) et méditative est adaptée quelque soit le style de cours. Les différents styles se réfèrent essentiellement aux différences dans la pratique posturale. Hatha: C'est la pratique la plus classique/traditionnelle. Les postures sont maintenues sur plusieurs cycles de respirations; demande un minimum de condition physique pour tenir les postures debout. Hatha Flow: c'est une pratique plus dynamique, des postures fluides enchainées en coordination avec le souffle. Il est utile d'avoir déjà pratiqué pour être à l'aise dans les postures et leur enchainement. Yin Yoga: c'est une pratique passive et méditative. Les postures sont tenues longuement et invitent à la contemplation et à la méditation. Un retour au calme bienvenu au milieu de notre mode de vie très Yang... Pratiquez toujours dans la bienveillance et le respect de votre corps, soyez attentifs et à l’écoute de vos ressentis. Vous demeurez responsable de votre pratique, de votre sécurité et de votre bien-être. La responsabilité de prendre une posture ou non, de la garder ou d’en sortir, vous revient. Ce qu'il faut apporter au cours: Son tapis, 2 blocs, 1 plaid, une tenue adaptée dans laquelle vous pouvez bouger facilement Matériel en prêt également au studio mais pour les mesures sanitaires il est mieux de venir avec son matériel. *Ce que j'entends par condition physique "normale" - vous devez être en mesure de tenir des postures debout sans douleurs particulières - vous passez facilement et sans support de la position debout à allongée, - vous n'avez pas de pathologie particulière type: fracture, entorse, tendinite vous empêchant de lever ou de s'appuyer sur les bras ou les jambes.

Politique d'annulation

COURS DE YOGA ET ATELIERS (pour les massages voir plus bas) Tout cours réservé puis annulé moins de 5h avant le début et considéré comme pris. Ce délais est porté à 24h pour le Yoga sur Stand Up Paddle. Pour les cours privés individuels ou de groupe l'acompte de 30€ n'est remboursable qu'en cas d'annulation 48h avant le début du cours. Au delà l'acompte ne sera pas remboursé. Tout atelier réservé puis annulé moins de 48h avant le début et considéré comme pris. Si vous réservez et réglez par CB, les frais de CB (60 cts par tranche de 10€) ne vous seront pas remboursé. La séance ou atelier est dû, ou si vous êtes détenteur d'une formule de carte, décomptée de la carte. Les cartes ont une validité limitée et ne sont pas prolongées sauf si problème de santé avec présentation d'un certificat médical. En cas d’indisponibilité, de maladie ou de formation de ma part, vous serez prévenu suffisamment à l’avance et quand possible je proposerai un cours de remplacement. Toute autre cause de demande de report (démotivation, déménagement, vacances etc ) ne seront pas des motifs de report acceptés. MASSAGES L'acompte de 20€ versé pour la réservation d'un massage est remboursable uniquement pour toute annulation réalisé plus de 24h avant la séance. Cet acompte est conservé si l'annulation intervient dans les 24h précédent le le massage sauf en cas d'urgence médicale avec présentation d'un justificatif ou annulation de la part de Carmen Urban..

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