PLANNING DES COURS EN LIGNE

JOURS

HORAIRES

COURS

DETAILS

LUNDI

10h - 11h15

Hatha/ Flow

Initiés

Cours pour initiés/intermédiaires en continuité des cours pré-confinement en présentiez, styles variable. 

MARDI

10h - 11h15

Débutant

Cours d'initiation à la pratique du Yoga, postures et respirations seront vues dans le détails avec des ouvertures sur la philosophie du Yoga. 

MERCREDI

18h - 19h

 Hatha Flow

Cours pour pratiquant réguliers uniquement privilégiant le renforcement et l'endurance physique et réspiratoire.

JEUDI

10h - 11h15

Yin yoga et/ou Hatha doux

Tous niveaux.

Exploration plus lente des postures privilégiant étirements, relaxation et pranayama.

Yin yoga, pratique plus passive et méditative, postures tenues longuement, engagement musculaire faible.

© Carmen Urban